В днешно време много хора обичат да карат колело все повече и повече. Днес ще ви разкажа за ползите от колоезденето:
(1) Може да предотврати стареенето на мозъка и да подобри пъргавината на нервната система. Съвременните резултати от изследванията на спортната медицина показват, че колоезденето е хетеролатерално господстващо упражнение. Редуването на педалите с двата крака може да развие функциите на лявата и дясната мозъка едновременно, за да се предотврати преждевременното стареене и частична повреда. (2) Може да подобри сърдечно -белодробната функция, да упражни мускулната сила на долните крайници и да подобри издръжливостта на цялото тяло. Ефектът от колоезденето върху упражненията за издръжливост на вътрешните органи е същият като при плуване и бягане. Това упражнение е от полза не само за 3 чифта стави и 26 двойки мускули в долните крайници на бедрата, коленете и глезените, но и за мускулите на шията, гърба, ръцете, корема, кръста, слабините, задните части. Ставите и връзките също се упражняват съответно. (3) Може да отслабне. При каране на велосипед, поради периодичните аеробни упражнения, трениращият консумира повече калории и може да получи значителен ефект на отслабване. (4) Може да подобри сексуалната функция. Колоезденето на 4-5 километра на ден може да стимулира отделянето на човешки естроген или андроген, да подобри сексуалната активност и да допринесе за хармонията на сексуалния живот между съпруга и съпругата. · (5) Може да подобри дълголетието и да удължи живота. Според проучването и статистиката на съответните международни комитети, сред различните професии в света пощальоните имат най -дълъг живот. Една от причините е, че те често карат велосипеди, когато доставят писма.
Разбира се, карането определено е добро, но всичко има две страни. Сега ще ви кажа на какво да обърнете внимание при каране.
Първо, седалката на велосипеда не е лесно да бъде твърде висока и трябва да бъде гъвкава, за да предотврати усукване на бедрото при каране, така че да се намали локалното триене. Второ, когато карате колело, седнете изправени с бедрата и балансирайте силата на краката, за да предотвратите образуването на подуване поради прекомерна сила от едната страна. Трето, менструалните подложки, дамските превръзки и шортите трябва да са меки. Най -добре е да карате по -малко или да не карате колело по време на менструацията. В допълнение: 1. Ако столчето за кола е твърде твърдо, може да се направи мека обвивка на седалката от пластмаса от пяна, която да покрие столчето за кола, за да се намали триенето между столчето за кола и гениталиите. 2. Регулирайте височината и ъгъла на седалката. Ако седалката е твърде висока, задните части неизбежно ще се движат наляво и надясно при каране, което лесно ще причини ожулвания по перинеума; предната част на седалката е обърната нагоре, което ще повреди перинеума. 3. Когато карате велосипед дълго време, обърнете внимание на промяната на стойката за каране, така че центърът на тежестта на тялото да се измести, за да попречи на определена точка от перинеума да се фокусира за дълго време. 4. Когато карате велосипед с променлива скорост за първи път, не карайте' t скоростта прекалено бързо и не' не вземайте твърде дълго. Ускоряване и извънреден труд, след като тялото ви се адаптира. 5. Когато карате колело, ако откриете симптоми на дискомфорт в перинеума, трябва да установите причината навреме. Ако има проблем със седалката, отстранете я или подобрете навреме и обърнете внимание на почивката, след което карайте колелото след отстраняване на симптомите; ако симптомите не могат да бъдат елиминирани Хората трябва да отидат в болницата, за да поискат лекар за преглед и лечение.
В същото време TOURBON е подготвил за вас и чанта за велосипеди, която ще намали стреса и ще ви направи по -спокойни по време на каране. Това е нашата велосипедна чанта. Има много различни стилове, като водоустойчив, голямо пространство и т.н. Ако и вие искате да направите карането си по -удобно, тогава разгледайте нашата велосипедна чанта TOURBON, очакват ви неочаквани изненади!
https://tourbonstore.myshopline.cn/admin/products
