Сега много хора се присъединиха към семейството на колоезденето, притежавайки велосипед, който принадлежи на добра производителност, солиден, издръжлив и скъп. Тъй като знаят все повече и повече за велосипедите, те се отнасят към тях с високи изисквания и непрекъснато ги надграждат и актуализират.
Не само ъпгрейдът и актуализацията на големите части, но и малките части ще бъдат настроени до най-удобното състояние, за да се повиши комфорта на велосипеда при колоездене, но въпреки че колата е добра, но стойката им при каране е правилна?
Когато карате велосипед на дневна база, независимо дали става въпрос за дълго каране или за кратко каране, или ежедневен заместител, правилната позиция за колоездене е от решаващо значение. Веднага след като се качим на мотора, трябва да поддържаме позиция, която ни кара да се чувстваме комфортно, и позиция, която отговаря на нашата сила.
Тъй като тялото е надолу за дълго време, тялото почти лежи на кормилото, така че натискът върху врата и кръста ще се увеличи, което лесно води до мускулно напрежение на кръста и шията, неправилната позиция при каране, не само ще причини мускул напрежението, но също така значително намалява комфорта при каране. В преследване на висока скорост първо трябва да фиксираме позата си при каране, дори в случай на високоскоростно колоездене, трябва също да постигнем същата поза при колоездене. Професионалните състезатели по велосипеди трябва да се състезават дълго време и постоянно да преследват висока скорост, така че повечето професионални състезатели ще имат напрежение в лумбалния мускул.
Правилна стойка при колоездене
Когато караме колоездене, трябва да контролираме позицията на хвата, защото или твърде късата, или твърде широката поза на хвата ще доведе до неподходящи ръце за увеличаване на умората на ръцете.
Когато карате колело, ръцете трябва да са огънати под определен ъгъл. Ако карането е било дълго, трябва да отделите известно време, за да си починете и да отпуснете правилно ръцете си, тъй като по-голямата част от натиска върху тялото ви е върху ръцете ви, когато карате, така че е важно да имате подходяща почивка за обятия.
Когато карате колело, ръцете трябва да са огънати под определен ъгъл. Ако карате дълго време, трябва да отделите малко време, за да си починете и да отпуснете правилно ръцете си, защото по-голямата част от стреса върху тялото ви е върху ръцете ви, когато карате, така че е важно да отпуснете ръцете си правилно.
Когато въртите педали, опитайте се да използвате предната част на силата на стъпалото, което ще увеличи максимално силата на педали на долния крак, но също така ще увеличи ефективността на използването на силата на крака, ездачите могат да опитат средата на ефекта на силата на крака и разликата между в средата на ефекта на силата на краката, очевидно можете да усетите разликата.
Ако сте свикнали да използвате силата на средата на дланта на стъпалото, но се опитайте да коригирате, защото използването на средата на дланта на стъпалото за дълго време ще причини известно увреждане на дланта на стъпалото, ако условията, можете да използвате обувките за заключване, за да коригирате, заключващите обувки са най-добрият инструмент за фиксиране на позицията на крака.
Във всеки случай е изключително важно да карате правилно. Ако не сте професионален състезател, надявам се, че можете да обърнете внимание на стойката си при езда и да се опитате да я коригирате максимално, за да не донесете излишни неприятности и физически дискомфорт, а да спортувате здравословно и правилно.